鋼切燕麥不像燕麥片那麼受歡迎，主要是因為它們的烹飪時間比其他品種長一點。但它們細膩的質地和味道是可愛且值得的。也就是說，除非您使用我們的夜間駭客技術，否則幾乎不需要任何額外的工作。
我們的 5 分鐘隔夜鋼切燕麥片是製作美味、健康、高纖維早餐的最簡單方法。只要在睡前準備五分鐘，您醒來後就會吃到可以加熱並食用的煮熟的燕麥！
原料
1 杯克鋼切澳洲燕麥
3杯過濾水
1/2 杯 自選牛奶（或水，如果您願意）
鹽少許
你最喜歡的配料（莓果、肉桂、紅糖等）
方法
前一天晚上：在鍋中，將 3 杯水煮沸。加入 1 杯鋼切燕麥和少許鹽。煮約一分鐘，然後關火並蓋上鍋蓋。就寢時間！
第二天早上，取下蓋子並將熱量調至中高。如果燕麥較稠，則倒入 1/2 杯牛奶；如果燕麥較稀，則倒入 1 杯牛奶。煮的同時繼續攪拌 3 至 4 分鐘，直到變軟但仍有嚼勁。
轉移到碗中享用，最後撒上所需的配料即可享用！
作者：查理雷德爾 - justcharlie.co