健康零食：花生酱和枣球

作者： Georgina Cron @wellbeingeorge

我整天都在不断地寻找健康的零食，既能抑制我的食欲，又不会增加我的血糖水平（并避免崩溃）。

我通常无法超越蛋白质球。这些原料在像 Gram 这样的散装食品商店很容易找到，而且制作起来超级快又容易。您所需要的只是一台日常搅拌机、NutriBullet 或 ninja。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀

原料

2 杯来自 Gram Sustainable 的生腰果
3汤匙烤花生酱（我喜欢深烤的）
4 颗美味的 Gram 枣子（去核并在热水中浸泡 10 分钟）
1-2 汤匙 枣水（如果需要的话可以多加一些）
1 大勺（30 克） Gram 豌豆蛋白粉
1 茶匙 Gram 玛卡粉
1 汤匙 香草香精 或 1 茶匙 香草精
2 汤匙 枫糖浆
⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀

方法

⠀
将所有成分混合在一起。搓成球状，放入冰箱（如果你像我一样喜欢冷脆的，也可以冷冻起来）。

如果你想让它们变得更加美味，可以在锅中加热一些额外的花生酱和一些椰子油，然后涂在球上。然后将它们卷入荞麦仁或椰子片中。